Benessere
I 4 infortuni più comuni in palestra: come evit...
Una semplice corsa sul tapis roulant può causare infortuni, che tu sia più o meno esperto. In questo articolo, analizziamo i quattro infortuni più comuni in palestra e come ridurne...
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Recupero muscolare con il freddo: cosa fare?
Il freddo non deve essere un ostacolo al tuo allenamento. Ma il cambiamento di temperatura dovrebbe indurre a modificare la routine, in modo che il recupero muscolare al freddo sia...
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Mal di schiena negli atleti: come rafforzare la...
Quando il dolore colpisce la parte bassa della schiena, le prestazioni atletiche risultano compromesse. Ma anche le semplici abitudini quotidiane possono causare il famigerato mal di schiena. Il mal di...
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Recupero attivo: la sua importanza nell'allenam...
Il recupero attivo è più efficace del riposo completo? Se hai dubbi, leggi fino alla fine. Recupero attivo: che cos'è? Il recupero è una fase essenziale di qualsiasi programma di...
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Difficoltà ad aumentare di peso: di chi è la co...
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Esercizio fisico durante la gravidanza: miti e ...
L'attività fisica in gravidanza continua a sollevare interrogativi. Ma la consapevolezza dei suoi benefici è in crescita. Scopriteli in questo articolo. 1. L'esercizio fisico durante la gravidanza è un argomento...
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