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100% Creatina Monoidrato

100% Creatina Monoidrato

€19,99 EUR
€14,99 EUR €19,99 EUR
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La potenza esplosiva che la scienza dimostra. La creatina monoidrato pura è l'integratore essenziale per aumentare la potenza, accelerare il recupero tra le serie e stimolare l'aumento della massa muscolare. E ora anche aromatizzata.

Presentazione:Sacchetto da 200 g

  • FORÇA E POTÊNCIA
  • RIFORNIMENTO DEL GLICOGENO MUSCOLARE
  • RIDUZIONE DELLA STANCHEZZA E DELLA FATICA
Sabor : Manga e Laranja
Visualizza dettagli completi

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

Presentazione
Polvere
Durata dell'esercizio
Entre 1 a 2 horas
Intensità
Alta intensità, Intensità media
Esigenze nutrizionali
Senza caffeina, Senza lattosio, Vegetariano, Ovo-Latto-Vegetariano, A basso contenuto di zucchero
Segno
GoldNutrition
Peso
600g
Gusto
Ananas, Bacche selvatiche, Insapore
Modalità
Corsa di lunga distanza/Trail running, Canoa, Ciclismo/MTB, Combattimento, Crossfit, Sport di squadra, Sport acquatici, Sport estremi, Fitness, Calcio, Ginnastica, Golf, Nuoto, Triathlon, Velocità
Quantità netta
200 g
Dose
1 dose al giorno (3-3,3 g)
Numero di dosi
Neutro: 66 porzioni, Ananas: 60 porzioni, Frutti di bosco: 60 porzioni
EN: Gold Nutrition "Creatine + Carbs" supplement package and shaker bottle on a table in an industrial gym. PT Embalagem de suplemento e coqueteleira Gold Nutrition "Creatine + Carbs" sobre uma mesa num ginásio industrial. ES: Paquete de suplemento y mezclador Gold Nutrition "Creatine + Carbs" sobre una mesa en un gimnasio industrial. FR: Sachet de supplément et shaker Gold Nutrition "Creatine + Carbs" sur une table dans une salle de sport industrielle.

PRINCIPALI BENEFICI

  • Forza e potenza aumentate:Migliora le prestazioni negli esercizi di breve durata e ad alta intensità.
  • Crescita muscolare:Favorisce la volumizzazione cellulare e la sintesi proteica, favorendo l'ipertrofia.
  • Recupero accelerato:Aiuta a rigenerare più rapidamente l'energia muscolare tra una serie e l'altra e tra un allenamento e l'altro.
take out the neons

QUANDO ASSUMERLO?

  • Allenamento di forza ed esplosivo:Indispensabile per chiunque pratichi bodybuilding, CrossFit, sollevamento pesi o sport di squadra.
  • Miglioramento delle prestazioni:Per gli atleti che desiderano aumentare la loro forza e potenza massime.
  • Uso continuo:Dovrebbe essere assunto quotidianamente, anche nei giorni di riposo, per garantire la saturazione muscolare.

VALUTAZIONI

Customer Reviews

Overall rating: 5.0 / 5 from 3 reviews.

Muito rápida a entrega e excelente qualidade dos produtos

Fernando T. 5/5 Verified

Creatine + Carbs 600g

Perguntas Frequentes

1. Qual é a vantagem de tomar a creatina combinada com hidratos de carbono? +

A ciência desportiva demonstra que a ingestão de hidratos de carbono de alto índice glicémico (como a maltodextrina presente na fórmula) gera um pico controlado de insulina. A insulina funciona como uma "chave" que ativa os transportadores celulares de sódio, empurrando a creatina e a glicose de forma muito mais rápida e eficiente para dentro dos tecidos musculares, otimizando os teus resultados.

2. O Creatine + Carbs contém muito açúcar? +

Não. Apesar de fornecer 20 g de hidratos de carbono por dose para a reposição de energia, a tabela nutricional apresenta 0 g de açúcares por dose. A base de hidratos de carbono utilizada é a maltodextrina (um polímero de glucose), e o produto conta com a alegação nutricional de "sem adição de açúcares".

3. Devo tomar o produto mesmo nos dias em que não treino? +

Sim, mas. Para que o monohidrato de creatina consiga atingir o ponto de saturação nas células musculares e oferecer os benefícios de força e potência, o consumo deve ser diário e contínuo. Nos dias de descanso, podes optar por uma das formas da linha Creatina + sem adição de hidratos de carbono.

STUDI SCIENTIFICI

Ler aqui

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Kerksick, C. M., et al. (2018). ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 38.

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EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2013). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to glycaemic carbohydrates and recovery of normal muscle function (contraction) after strenuous exercise. EFSA Journal, 11(10), 3409.

J Força Cond Res 2011 dicembre;25(12):3448-55

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Wu, G. (2020). Functional Amino Acids in Nutrition and Health. Advances in Experimental Medicine and Biology, 1265, 1-22.

Eur J Appl Physiol 2010, 108: 945–955

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Aminoacidi 2011, 40: 1325–1331

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