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100% Creatina Monoidrato

100% Creatina Monoidrato

Prezzo di listino €19,99 EUR
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La potenza esplosiva che la scienza dimostra. La creatina monoidrato pura è l'integratore essenziale per aumentare la potenza, accelerare il recupero tra le serie e stimolare l'aumento della massa muscolare. E ora anche aromatizzata.

Presentazione:Sacchetto da 200 g

  • FORÇA E POTÊNCIA
  • REPOSIÇÃO GLICOGÉNIO MUSCULAR
  • REDUÇÃO CANSAÇO E FADIGA
Sabor : Manga e Laranja
Visualizza dettagli completi

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

Presentazione
Polvere
Durata dell'esercizio
Entre 1 a 2 horas
Intensità
Alta intensità, Intensità media
Esigenze nutrizionali
Senza caffeina, Senza lattosio, Vegetariano, Ovo-Latto-Vegetariano, A basso contenuto di zucchero
Segno
GoldNutrition
Peso
600g
Gusto
Ananas, Bacche selvatiche, Insapore
Modalità
Corsa di lunga distanza/Trail running, Canoa, Ciclismo/MTB, Combattimento, Crossfit, Sport di squadra, Sport acquatici, Sport estremi, Fitness, Calcio, Ginnastica, Golf, Nuoto, Triathlon, Velocità
Quantità netta
200 g
Dose
1 dose al giorno (3-3,3 g)
Numero di dosi
Neutro: 66 porzioni, Ananas: 60 porzioni, Frutti di bosco: 60 porzioni
EN: Gold Nutrition "Creatine + Carbs" supplement package and shaker bottle on a table in an industrial gym.

PT Embalagem de suplemento e coqueteleira Gold Nutrition "Creatine + Carbs" sobre uma mesa num ginásio industrial.

ES: Paquete de suplemento y mezclador Gold Nutrition "Creatine + Carbs" sobre una mesa en un gimnasio industrial.

FR: Sachet de supplément et shaker Gold Nutrition "Creatine + Carbs" sur une table dans une salle de sport industrielle.

PRINCIPALI BENEFICI

  • Forza e potenza aumentate:Migliora le prestazioni negli esercizi di breve durata e ad alta intensità.
  • Crescita muscolare:Favorisce la volumizzazione cellulare e la sintesi proteica, favorendo l'ipertrofia.
  • Recupero accelerato:Aiuta a rigenerare più rapidamente l'energia muscolare tra una serie e l'altra e tra un allenamento e l'altro.
take out the neons

QUANDO ASSUMERLO?

  • Allenamento di forza ed esplosivo:Indispensabile per chiunque pratichi bodybuilding, CrossFit, sollevamento pesi o sport di squadra.
  • Miglioramento delle prestazioni:Per gli atleti che desiderano aumentare la loro forza e potenza massime.
  • Uso continuo:Dovrebbe essere assunto quotidianamente, anche nei giorni di riposo, per garantire la saturazione muscolare.

VALUTAZIONI

STUDI SCIENTIFICI

Kreider, R. B., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 18.

Nutrizione 2004, 20: 609–614

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2011). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high-intensity, repeated exercise bouts. EFSA Journal, 9(7), 2303.

Zhang, Y., et al. (2025). Effects of creatine supplementation on muscle strength gains—a meta-analysis and systematic review. PeerJ, 13, e18105

Aminoacidi 2011, 40: 1349–1362

Kerksick, C. M., et al. (2018). ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 38.

Aminoacidi 2011, 40(5):1385–96

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2013). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to glycaemic carbohydrates and recovery of normal muscle function (contraction) after strenuous exercise. EFSA Journal, 11(10), 3409.

J Força Cond Res 2011 dicembre;25(12):3448-55

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium and reduction of tiredness and fatigue, electrolyte balance, and muscle contraction. EFSA Journal, 8(10), 1807.

Wu, G. (2020). Functional Amino Acids in Nutrition and Health. Advances in Experimental Medicine and Biology, 1265, 1-22.

Eur J Appl Physiol 2010, 108: 945–955

Sports Med 2005, 35: 107–125

Aminoacidi 2011, 40: 1325–1331