Formazione
6 buoni motivi per investire nell'allenamento a...
Il bel tempo è una buona scusa per ricordare che l'erba, la spiaggia e persino un tavolo da picnic sono ottimi alleati per un allenamento all'aperto. 1. L'allenamento all'aperto mette...
6 buoni motivi per investire nell'allenamento a...
Il bel tempo è una buona scusa per ricordare che l'erba, la spiaggia e persino un tavolo da picnic sono ottimi alleati per un allenamento all'aperto. 1. L'allenamento all'aperto mette...
Allenamenti da fare a casa
Supponendo che tu sia sano e non abbia limitazioni fisiche, iniziamo: Prima di qualsiasi attività, inizia riscaldando delicatamente muscoli, tendini e articolazioni con movimenti fluidi. Durante l'attività, non sovraccaricare articolazioni...
Allenamenti da fare a casa
Supponendo che tu sia sano e non abbia limitazioni fisiche, iniziamo: Prima di qualsiasi attività, inizia riscaldando delicatamente muscoli, tendini e articolazioni con movimenti fluidi. Durante l'attività, non sovraccaricare articolazioni...