Rafforzare il sistema immunitario con l'integrazione.

Rafforzare il sistema immunitario ti permette di essere meglio preparato a combattere le infezioni. Il tuo corpo è costantemente esposto a parassiti, batteri e funghi, e il sistema immunitario funge da difesa. Non ti rendi nemmeno conto della sua complessità quando ci sono cellule che pattugliano efficacemente contro gli invasori.

Solo un sistema immunitario robusto è in grado di affrontare così tante sfide, tra cui anche i cambi di stagione. Una scarsa risposta del sistema immunitario può portare a infiammazioni, dolore e malattie infettive. Pertanto, è essenziale nutrire e rafforzare il sistema immunitario con i nutrienti di cui si ha bisogno affinché le difese immunitarie funzionino al meglio!

6 suggerimenti per rafforzare il tuo sistema immunitario.

1. Formule potenti con aglio invecchiato

Da oltre cinquemila anni, l'aglio è utilizzato nella medicina tradizionale. La "novità" dell'estratto d'aglio invecchiato risale a soli sei decenni fa. Ma centinaia di studi scientifici dimostrano che il signor Wakunaga aveva ragione a sviluppare l'aglio invecchiato (e a creare il marchio Kyolic ). L'esclusivo processo di invecchiamento garantito dal marchio elimina l'odore e gli effetti collaterali dell'aglio crudo e aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Questo studio scientifico è chiaro: l'estratto d'aglio invecchiato modifica il sistema immunitario. Il suo utilizzo come integratore può contribuire alla riduzione di raffreddore e influenza, oltre a combattere l'infiammazione.

L'aglio invecchiato è il segreto ben custodito di Kyolic Formula 103. Gli altri vantaggi di questo integratore sono:

• Funghi orientali, come Shiitake, Maitake, Reishi, Poria cocos e Agaricus. Il Maitake, ricco di vitamina D, contiene polisaccaridi con proprietà antitumorali. Lo Shiitake è composto da beta-glucani, coinvolti nella produzione di globuli bianchi per combattere gli invasori. Oltre agli effetti antiossidanti dell'estratto di origano, dell'estratto di astragalo e dell'estratto di foglie di olivo, questa formula contiene anche vitamina C.
  

2. Vitamina C

La vitamina C è un nutriente essenziale, il che significa che l'organismo non può produrla. Per vari motivi, che variano da persona a persona, i livelli di vitamina C nell'organismo sono tutt'altro che ideali. Stile di vita, dieta e fumo impediscono di raggiungere livelli ottimali di vitamina C. Una carenza di questa vitamina, che svolge un ruolo importante nel rafforzamento del sistema immunitario, predispone l'organismo alle malattie. La pelle, ad esempio, contiene elevate concentrazioni di vitamina C, che la rende una barriera contro gli invasori. Studi suggeriscono che l'integrazione di vitamina C può rafforzare queste barriere (contro i nemici) in diversi modi. Come antiossidante, questa vitamina contribuisce a rafforzare il sistema immunitario proteggendo le strutture cellulari.

3. Vitamina D

L'impatto della carenza di vitamina D sul sistema immunitario è stato ampiamente studiato di recente. Una carenza di vitamina D può portare a un aumento delle infezioni, come quelle respiratorie, e a una ridotta efficacia nel combattere i microbi. Inoltre, la carenza è associata a malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide e il diabete. Le cellule immunitarie di diverse malattie autoimmuni sembrano rispondere agli effetti della vitamina D.

Attualmente, si stima che circa 1/3 della popolazione mondiale soffra di carenza di vitamina D, quindi l'integrazione rappresenta un'alternativa. Nella scelta della vitamina D, è importante considerare che la forma D3 (colecalciferolo) è quella più efficace per l'organismo.

4. Magnesio

Se c'è un micronutriente che ha guadagnato popolarità ultimamente, è proprio questo! E questo è proprio per il suo ruolo nel combattere l'infiammazione e gli agenti infettivi e cancerogeni. Gli studi indicano che una dieta povera di magnesio può aumentare il rischio di infezioni virali e favorire lo sviluppo di cellule cancerose (metastasi). Esistono anche studi che collegano la carenza di magnesio all'infiammazione da COVID. Il sistema immunitario ha bisogno di magnesio in prima linea. E la dieta non è sempre sufficiente a soddisfarne il fabbisogno.

5. Multivitaminico

La sola dieta non fornisce tutte le vitamine e i minerali di cui abbiamo bisogno per rafforzare il nostro sistema immunitario. L'integrazione con un multivitaminico può quindi aiutare l'organismo a difendersi da batteri, parassiti e virus. Non tutte le vitamine e i minerali sono efficaci in questa funzione. Ma ce ne sono alcuni che dovresti cercare nelle formule multivitaminiche: vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina C, vitamina B6, vitamina B12, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), acido folico, calcio, magnesio, ferro, iodio, selenio, manganese o zinco.

Anche altre formule, come Multivitamin di GoldNutrition, combinano piante antiossidanti e antinfiammatorie come il cardo mariano e il Panax ginseng.

6. Glutammina

La glutammina è un amminoacido non essenziale, ovvero il corpo umano può sintetizzarla a partire da altri amminoacidi. Tra le sue varie funzioni, svolge un ruolo importante nel supportare il sistema immunitario.

Questo amminoacido funge da fonte di energia per linfociti e macrofagi, cellule del sistema immunitario importanti in caso di infezioni. La glutammina è anche un precursore della sintesi di antiossidanti, importanti nella protezione delle cellule immunitarie. Svolge inoltre un ruolo cruciale nel mantenimento dell'integrità della barriera intestinale, impedendo l'ingresso di patogeni e tossine nell'organismo. Infine, contribuisce alla modulazione della risposta immunitaria, regolando l'azione di diverse cellule del sistema immunitario.

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