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Come allenarsi per un triathlon: una guida comp...
Stai per iniziare ad allenarti per un triathlon e hai bisogno di aiuto? Abbiamo preparato una guida per aiutarti a muovere i primi passi nel fantastico mondo del triathlon. 1....
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Intervista a Susana Godinho Santos
"Sto portando la mia batteria a Parigi. Le scorte sono essenziali." Susana Godinho Santos Susana Godinho Santos è praticamente sulla buona strada per realizzare il suo sogno olimpico . L'atleta,...
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Come la beta-alanina migliora la resistenza
La beta-alanina è un integratore molto popolare negli sport impegnativi come ciclismo, canottaggio e nuoto. In questo articolo, spieghiamo perché. 1. Miglior sprint : la ciliegina sulla torta! Nelle gare...
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Carbloading negli sport di resistenza: la scien...
Gli sport di resistenza, come maratone, triathlon e ciclismo su lunga distanza, richiedono un enorme dispendio energetico. Per garantire prestazioni ottimali, gli atleti ricorrono a diverse strategie nutrizionali, tra cui...
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Colpo di calore: come prevenirlo e reagire
In questo periodo dell'anno, il colpo di calore può essere molto pericoloso. Segui i nostri consigli e resta al sicuro! La prima settimana di luglio è stata la più calda...
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4 tipi di allenamento per la corsa
Per i tuoi progressi, è importante integrare diverse tipologie di allenamento di corsa nel tuo piano. Fartlek, Corsa Lunga, Piramide e Progressivo sono i principali. Scopri cosa significano e come...
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