Nutrizione
BCAA e creatina: possono essere assunti insieme?
È una buona idea assumere creatina e BCAA insieme? Sì, combinare questi due ingredienti/integratori può favorire la crescita muscolare e accelerare il recupero dopo l'allenamento. BCAA e creatina sono due...
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Tipi di proteine del siero del latte: quali s...
Si consuma siero del latte per aumentare e mantenere la massa muscolare. Fantastico! Ma sapevi che esistono diversi tipi di proteine del siero del latte? Scopri le differenze in questo...
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Proteine di qualità: cosa significa?
Una dieta sana dipende sia dalla quantità che dalla qualità dei nutrienti. Questa è una verità assoluta quando si tratta di identificare una proteina di qualità. Come i carboidrati e...
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Caffeina e prestazioni sportive: 7 fatti sull'e...
La caffeina migliora le prestazioni. Ti spiegheremo come poche semplici capsule di caffeina possono fare la differenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi. 1. Caffeina: dove sei? La maggior parte...
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Cosa mangiare durante la Maratona: carburante e...
Assicurati di sapere esattamente cosa mangiare durante la maratona e di avere tutto ciò di cui hai bisogno per dare il massimo nei prossimi 42 km della tua vita! A...
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Curcumina, la mia amata spezia.
La curcumina è una potente sostanza presente nella radice di Curcuma longa, una pianta nota anche come curcuma indiana. La Curcuma longa è utilizzata da molti anni, soprattutto nei paesi...
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