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Nutrizione sportiva: 4 consigli per il trail ru...
Consigli nutrizionali per atleti di resistenza La dose L'ideale sarebbe che la maggior parte degli atleti consumasse circa 8 g di carboidrati/kg di peso corporeo almeno tre giorni prima della...
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Benefici della barbabietola: il suo effetto sul...
E se ti dicessimo che consumare qualcosa di semplice come questa verdura potrebbe aiutarti ad aumentare la tua resistenza e a migliorare le tue prestazioni di resistenza? Vuoi sapere come?...
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Come avere una pelle bellissima: 4 nutrienti es...
Con l'avanzare dell'età, produciamo meno collagene, il che porta alla comparsa di rughe e rilassamento cutaneo. Il collagene è la proteina che aiuta a mantenere la pelle tonica e sana....
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Come curare i postumi della sbornia: 10 aliment...
Banane L'alcol blocca la produzione di ormoni che aiutano il nostro corpo a trattenere l'acqua, provocando disidratazione e perdita di elettroliti come potassio e sodio . Le banane sono particolarmente...
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Mal di testa, stanchezza, crampi, insonnia e ma...
La carenza di magnesio deve essere trattata con grande attenzione. Presente in alimenti come arachidi, noci, spinaci, fave, broccoli, patate dolci e banane, tra gli altri, il magnesio è responsabile...
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