Pimenta: "Vorrei che il mio percorso ispirasse i giovani"

Fernando Pimenta ha compiuto un'impresa senza precedenti all'età di 32 anni. Ha appena vinto 4 medaglie d'oro in una sola Coppa del Mondo. E a ragione, visto che è un GoldAthlete.

Alla Coppa del Mondo di Poznan, il canoista portoghese ha vinto le seguenti gare:

• K1 5.000 metri
  
• K1 500 metri
  
• K1 1.000 metri
  
• K2 500, insieme a Teresa Portela.

Scoprite, attraverso le parole di Fernando Pimenta, cosa significano queste vittorie e come riesce a mantenere la motivazione per raggiungere una vittoria dopo l'altra. Vi offriamo anche l'opportunità di scoprire qualcosa in più sul suo percorso finora.

Come ti sei preparato per questa Coppa del Mondo?

In realtà mi sono preparata per due Mondiali. Il primo si è svolto in Repubblica Ceca, ma non ho partecipato a tutti gli eventi perché sapevo che, una settimana dopo, avrei gareggiato ai Mondiali di Poznań, in Polonia.

Il mio allenatore (Hélio Lucas) e io abbiamo optato per evitare sforzi eccessivi nella prima tappa di Coppa del Mondo, per non compromettere il recupero della Polonia. Dato che la gara di Racice era andata bene (la squadra portoghese aveva concluso la Coppa del Mondo di Racice in Repubblica Ceca, prima tappa del circuito di canoa sprint, con quattro medaglie, tre delle quali vinte da Fernando Pimenta, tra cui un argento nel K1 5000 metri), abbiamo deciso di correre qualche rischio in più in Polonia.

Il K1 500 metri è una distanza che non affrontavo a livello internazionale da un po' di tempo. È stata quindi una sfida molto impegnativa e ha richiesto una preparazione molto approfondita.

L'allenamento prevede la pratica di diverse discipline complementari al lavoro svolto in canoa: corsa , nuoto, mountain bike, ciclismo, ecc.
Si tratta di sette giorni di allenamento a settimana, da 2 a 4 sessioni al giorno. Tra le 5 e le 6 ore di allenamento al giorno. Periodi di riposo: la sera o dopo pranzo. Praticamente è così tutto l'anno. Sono undici mesi di preparazione.

E poiché sei un GoldAthlete, segui anche un piano nutrizionale e di integrazione?

Sì, oltre ai consigli del mio medico, che mi segue da diversi anni, ho anche il supporto di GoldNutrition in termini di nutrizione/integrazione. È bello sapere di poter contare su un marchio di qualità che mi offre la massima sicurezza. Gli integratori del marchio sono stati fondamentali, non solo nella preparazione alle gare, ma anche nel recupero post-gara e tra una gara e l'altra .

Come si è sviluppato questo rapporto di fiducia con GoldNutrition?

Diciamo che è iniziato con una fase di "corteggiamento" intorno al 2010 e si è concluso due anni dopo, a partire dalle Olimpiadi di Londra. GoldNutrition è un marchio portoghese con 20 anni di storia . So per esperienza personale che i loro prodotti sono di alta qualità.

I prodotti contengono gli ingredienti effettivamente elencati in etichetta, e questo è fondamentale. Chi lavora in ambienti altamente competitivi viene monitorato regolarmente. Consumare prodotti di qualità e affidabili è quindi estremamente importante. Questa fiducia che nutro nel marchio mi viene trasmessa anche dalle persone che fanno parte del team.

Sempre a proposito di domenica, la prima medaglia d'oro è arrivata nei 1.000 metri K1, a dimostrazione che eri in ottima forma…

La prima medaglia d'oro l'ho vinta in una gara per cui mi alleno di solito e su cui sono concentrato al 100%: il K1 1.000 metri. Inizialmente, l'attenzione era rivolta a questa gara. Tuttavia, in questa Coppa del Mondo, a causa delle condizioni meteorologiche, anche il K1 1.000 metri è stato spostato alla domenica, il che ha significato che la mia giornata ha avuto un'altra finale – le altre tre erano già in programma per domenica.

Naturalmente dipendiamo molto dal nostro lavoro, ma ci sono anche altri fattori che non controlliamo, come la prestazione dei nostri avversari o persino il nostro benessere e la nostra disposizione.

Il momento più impegnativo di questa domenica, Fernando?

Tutte le partenze delle varie gare. È uno dei momenti più impegnativi, la partenza di una regata. Non tanto i 1.000 metri del K1, che è la gara con cui mi sento più a mio agio. Mi riferisco principalmente alle distanze che mi hanno costretto a uscire dalla mia zona di comfort e su cui avevo aspettative. E anche i 500 metri misti del K2, per l'adrenalina in più di competere con la mia compagna di squadra (Teresa Portela). E poi, i 5.000 metri dove può succedere di tutto, contatti, imprevisti, e che richiedono una gestione molto rigorosa.

E qual è stato il momento più gratificante di questo Mondiale?

È stato tagliando il traguardo dell'ultima gara che ho capito di aver vinto quattro medaglie nello stesso giorno. Mi sono sentito molto gratificato per il lavoro svolto con il mio allenatore.

Alla fine del Mondiale, la videochiamata che ho fatto a mia moglie e a mia figlia, che continuava a chiamare il padre, è stata comunque molto gratificante.

Al Benfica il tuo contratto è stato rinnovato fino al 2024. In un'intervista hai dichiarato che solo nel 2018, quando hai firmato per il club, ti sei sentito un atleta professionista.

È un passo importante per un atleta che punta a risultati eccellenti, quando un club come il Benfica è interessato. È motivo di orgoglio. Ma aumenta anche la pressione e la responsabilità in tutto ciò che facciamo. Il Benfica ha un team multidisciplinare molto ampio, composto da fisioterapisti e psicologi, e senza dubbio questo supporto è molto importante per un atleta.

È vero che da quando sei diventato padre ti sei concentrato ancora di più sul tuo allenamento?

Sì. Anche il mio allenatore lo conferma. Quando ho scoperto che sarei diventato padre, ho iniziato ad affrontare le situazioni in modo diverso. E da quando è nata mia figlia, ho iniziato a godermi di più il mio tempo libero. E mi impegno ancora di più nelle competizioni, così da poterle portare a casa una medaglia ogni volta che è possibile. Voglio che si senta orgogliosa quando sente il nome di suo padre.

Tua figlia non ha ancora due anni, ma ha già vinto tante medaglie…

Certo, vedere le medaglie brillare tra le sue mani è sempre un momento speciale. Ha solo un anno e mezzo, ma quando vede i kayak in televisione, inizia già a fare il collegamento e chiama suo padre.

Quali sono i prossimi progetti di Pimenta?

Ad agosto, le gare internazionali di sprint in Canada. Poi, i Campionati Europei a Monaco di Baviera, in Germania. E poi, se tutto va bene, i Campionati del Mondo di Maratona a Ponte de Lima, in Portogallo. È doppiamente speciale.

Ed è proprio a Ponte de Lima che hai iniziato la tua carriera sportiva…

Sì, nell'estate del 2001, all'ATL (Athletic Training Camp) estivo presso il Club Nautico di Ponte de Lima. Ed è lì che sono stato invitato dal mio attuale allenatore a unirmi in seguito alla squadra agonistica. Non perché fosse un grande atleta. A dire il vero, era addirittura uno dei peggiori del gruppo. Ma il mio allenatore dice di aver visto del potenziale nel modo in cui, nonostante le difficoltà di equilibrio che avevo all'epoca, mi alzavo e insistevo per provarci. Avevo ambizione, resilienza. Lui cadeva dal kayak e risaliva, e così via ripetutamente.

E sono state proprio queste tue caratteristiche a risplendere ancora una volta, permettendoti di superare quello che deve essere stato uno dei momenti più dolorosi della tua carriera... Si dice che tu abbia guardato le riprese delle Olimpiadi del 2016 solo una volta.

In quei Giochi, si è verificata una situazione che era al di fuori del mio controllo. È successo qualcosa di senza precedenti: ho raccolto spazzatura, foglie sul timone, il che significava che non c'era la "verità sportiva" che esiste quando le condizioni sono uguali per tutti. Vedere la gara nella sua interezza, infatti, sarebbe stato possibile solo una volta.

Ma sì, l'ho superato. Se non l'avessi superato, non avrei raggiunto quello che ho raggiunto. All'epoca, ricordo, ero il bersaglio dello scherno della gente, e persino dei media. Di tanto in tanto ripenso a quel momento e mi sento ancora più forte.

Pimenta, queste quattro medaglie sono anche una testimonianza per i giovani che a volte si perdono nel loro percorso sportivo?

Sì, incontro molti giovani che mancano di motivazione e di orientamento, sia nella vita professionale che in quella personale. Vorrei che il mio esempio – di superamento delle sfide, resilienza e forza – fosse d'ispirazione per questi giovani.

I 15 migliori prodotti GoldNutrition di Fernando Pimenta

"Alcuni degli integratori che mi hanno aiutato a dare il massimo":

• Goldrink Premium
  
• Recupero muscolare
  
• Iso Hydro Whey
  
• L-Glutammina in polvere
  
• Anabol
  
• Complesso di beta-alanina
  
• Vitamina D
  
• Vitamina C
  
• BCAA
  
• Multivitaminico
  
• Resistenza pre-allenamento
  
• Impatto pre-allenamento
  
• Pre-allenamento esplosivo
  
• Proteine ​​totali a basso contenuto di zuccheri ricoperte
  
• Barretta proteica classica
  
• Barretta di cereali

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