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Como manter o regime de treino durante o inverno?

Come mantenere il tuo programma di allenamento ...

Allenarsi durante l'inverno offre dei vantaggi. Ma che tu sia un maratoneta o un guerriero del fine settimana, dovrai affrontare diverse sfide! Mantenere un regime di allenamento durante l'inverno è...

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Como é que manténs o corpo sem dor nem lesões após os treinos tão exigentes do triatlo? 7 estratégias de recuperação para triatletas! | Recuperação para Triatletas: Estratégias para Acelerar | Blog | GoldNutrition

Recupero per triatleti: strategie per accelerar...

Come puoi evitare dolori e infortuni al tuo corpo dopo l'impegnativo allenamento di un triathlon? 7 strategie di recupero! 1. Dormire a sufficienza Il sonno, in quantità e qualità ideali,...

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Uma pessoa preenchendo um plano de exercícios em uma prancheta com caneta prateada. Ao fundo, há um par de halteres azuis desfocados. A imagem sugere planejamento e organização de um treino intervalado para atletas de endurance.

L'importanza dell'allenamento a intervalli per ...

L'allenamento a intervalli ti spinge a uscire dalla tua zona di comfort e aumenta velocità e forza. Abbiamo riassunto i principali benefici. L'allenamento a intervalli è un tipo di allenamento...

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Náuseas, azia, diarreia e/ou perda de apetite durante o treino? Toma nota destas dicas nutricionais e minimiza o teu desconforto intestinal.

Disturbi gastrointestinali durante l'attività f...

Nausea, bruciore di stomaco, diarrea e/o perdita di appetito durante l'allenamento? Prendi nota di questi consigli nutrizionali e riduci al minimo i tuoi disturbi gastrointestinali. L'elenco dei benefici per la...

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Descobre como acelerar a recuperação muscular e combater a inflamação com alimentos anti-inflamatórios! Aprende a aproveitar os benefícios

10 alimenti antinfiammatori per il recupero pos...

Cerchi soluzioni per accelerare il recupero muscolare e combattere l'infiammazione? Controlla il tuo frigorifero e la tua dispensa per trovare alimenti antinfiammatori! Possiamo aiutarti. Innanzitutto, una premessa: il recupero muscolare...

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Utilizas suplementação durante os treinos para provas de endurance? Descobre porque o deverias fazer neste artigo.

Integrazione durante l'allenamento per le gare ...

Pronti per una maratona di lettura? Trattenete il respiro, indossate le scarpe da ginnastica e via, perché oggi esploreremo un argomento che può fare la differenza nella vostra prossima gara...

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