Gelato ai frutti rossi sano e ricco di proteine
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Una semplice corsa sul tapis roulant può causare infortuni, che siate più o meno esperti. In questo articolo, parleremo dei quattro infortuni più comuni in palestra e di come ridurne i rischi.
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Gelato ai frutti rossi sano e ricco di proteine
Con l'arrivo dell'estate, vi sveliamo una ricetta super facile e deliziosa che potete preparare in qualsiasi momento. Che siate in vacanza o meno, questo spuntino è ideale per cena, dopo l'allenamento o anche a colazione, ad esempio con l'avena. Uno spuntino che vi lascerà sazi e vi addolcirà il palato.
Ingredienti
• 1 tazza (150 ml) piena di frutti di bosco rossi congelati
• 1 misurino (25 g) di V-Protein o Total Whey, gusto fragola
• 120 g di albume d'uovo
Metodo di preparazione
Unire tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare per circa 2-3 minuti fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Poi non vi resta che versarlo in una ciotola o metterlo su dei bastoncini di legno se volete il gelato e congelarlo per qualche ora. Super veloce, pratico e sano.
Al momento di servirlo, è possibile aggiungere una guarnizione come burro di arachidi o cioccolato fondente.
Se non amate particolarmente i frutti di bosco, potete sempre optare per un altro frutto, ad esempio una banana. Le banane conferiscono al gelato la giusta consistenza e, se aggiungete proteine in polvere al cioccolato, sarà altrettanto delizioso.
Provalo! Ora puoi mangiare il tuo spuntino estivo preferito senza scuse!
