Nutrizione
BCAA e creatina: possono essere assunti insieme?
È una buona idea assumere creatina e BCAA insieme? Sì, combinare questi due ingredienti/integratori può favorire la crescita muscolare e accelerare il recupero dopo l'allenamento. BCAA e creatina sono due...
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Cosa mangiare durante la Maratona: carburante e...
Assicurati di sapere esattamente cosa mangiare durante la maratona e di avere tutto ciò di cui hai bisogno per dare il massimo nei prossimi 42 km della tua vita! A...
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Curcumina, la mia amata spezia.
La curcumina è una potente sostanza presente nella radice di Curcuma longa, una pianta nota anche come curcuma indiana. La Curcuma longa è utilizzata da molti anni, soprattutto nei paesi...
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Tempi di cambiamento delle abitudini di consumo.
Il cambiamento nelle abitudini di consumo riflette i cambiamenti nello stile di vita e una maggiore preoccupazione generale per la salute. Gli eventi recenti hanno imposto profondi cambiamenti alla nostra...
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Benefici di una dieta ricca di fibre.
Sempre più donne portoghesi scelgono di adottare una dieta ricca di fibre. Infatti, è comune sentire che una dieta equilibrata dovrebbe contenere una buona dose di fibre alimentari, dati i...
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Sempre più donne portoghesi scelgono di adottare una dieta ricca di fibre. Infatti, è comune sentire che una dieta equilibrata dovrebbe contenere una buona dose di fibre alimentari, dati i...
Siero di latte e sistema immunitario: il tuo fr...
Avere un sistema immunitario sano e funzionante è come avere un esercito forte e riposato pronto a difenderci dagli aggressori quotidiani, come batteri, virus e altre sostanze estranee al nostro...
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