Recupero post-allenamento: recupero muscolare vs. recupero rapido

La domanda che mi viene posta più spesso è: voglio il massimo recupero post-allenamento, ma non so quale di questi prodotti scegliere. Ha importanza? Certo che no!
A prima vista potrebbero sembrarti simili perché entrambi sono stati superati e condividono lo stesso obiettivo: il massimo recupero post-allenamento. Ma l'apparenza inganna, e solo la conoscenza ti aiuterà a prendere la decisione più accurata ed efficace.

Entrambi i prodotti garantiscono effettivamente lo stesso obiettivo, ovvero il massimo recupero post-allenamento, ma in modi diversi.

Scopri le differenze

Recupero muscolare: recupero dopo un allenamento di forza e/o esplosivo.

Muscle Recovery GoldNutrition® è una potente formula anabolizzante (per lo sviluppo muscolare) che aiuterà i muscoli a recuperare dal notevole stress subito durante l'allenamento di forza e/o esplosivo.
E come? Perché è composto da:

• Proteine ​​ad alto valore biologico: essenziali per la crescita muscolare;
  
• Carboidrati ad assorbimento rapido: la scienza dimostra che il consumo di prodotti che combinano proteine ​​con carboidrati favorisce l'ipertrofia muscolare , migliorando il ripristino delle fonti di energia nel muscolo;
  
• Vitamine + Minerali – in una combinazione studiata dalla nutrizione sportiva scientifica, per massimizzare l’ipertrofia, l’aumento della forza e il recupero muscolare dopo l’allenamento;
  
• Creatina : diversi studi dimostrano come questo composto di aminoacidi faciliti l'adattamento all'allenamento e aumenti l'aumento di massa magra e forza.

Per chi?

I muscoli sono particolarmente sollecitati durante l'allenamento e/o le competizioni negli sport esplosivi. Giochi a calcio, basket, football americano, pallamano, CrossFit o svolgi attività in palestra con intensità massima e forza massima, con una forte componente anaerobica? Allora Muscle Recovery GoldNutrition® è la soluzione ideale per il recupero post-allenamento.

Come assumerlo?

Sebbene sia un integratore per il massimo recupero, Muscle Recovery può essere assunto anche prima dell'allenamento per ottenere il massimo aumento muscolare. Tuttavia, è consigliabile consultare il proprio nutrizionista, poiché la consulenza nutrizionale è personalizzata e adattata a ogni individuo.

Recupero rapido: recupero dopo l'allenamento di resistenza

Fast Recovery GoldNutrition® è indicato anche per il recupero post-allenamento associato a stiramenti muscolari. Tuttavia, non ci riferiamo ai gravi stiramenti muscolari che si verificano negli sport di forza. Mentre il recupero muscolare, contrastando gli stiramenti muscolari, è l'obiettivo di Muscle Recovery GoldNutrition®, Fast Recovery GoldNutrition® mira al recupero muscolare ricostituendo le riserve di glicogeno.

Per chi?

In quali sport le riserve di glicogeno si esauriscono maggiormente? Negli sport di resistenza e in quelli di lunga durata. Per gli atleti di tennis, ciclismo, corsa o orienteering, Fast Recovery GoldNutrition® è stato sviluppato per il recupero post-allenamento!

Ecco perché Fast Recovery GoldNutrition® è composto da:

• Proteine ​​ad alto valore biologico e rapidamente assorbibili;
  
• Un complesso di aminoacidi ramificati (BCAA): molto importante negli sport di resistenza, in quanto protegge il muscolo e aiuta a ridurre l'affaticamento;
  
• Glutammina : in modalità molto prolungate, il sistema immunitario può essere danneggiato; la glutammina è un amminoacido che rafforza il sistema immunitario ed è il principale carburante per i linfociti;
  
• Antiossidanti come l'estratto di semi d'uva: negli sport di resistenza, la produzione di radicali liberi è maggiore. Si stima che dal 2 al 3% dell'ossigeno che inaliamo generi radicali liberi;
  
• Una dose efficace di carboidrati ad alto indice glicemico (assorbimento rapido), essendo praticamente privi di grassi;
  
• Vitamine e minerali che favoriscono l'assorbimento e l'utilizzo di carboidrati e proteine. Aumentano contemporaneamente il potenziale antiossidante e di recupero di questa formula, necessaria per reintegrare i minerali persi attraverso la sudorazione.

Come assumerlo?

Bere una porzione (1 frullato) dopo l'esercizio fisico.

Ora che conosci le differenze tra questi due prodotti, puoi fare la scelta giusta per te! Goditi un ottimo recupero post-allenamento con i nostri prodotti Fast Recovery GoldNutrition® e Muscle Recovery GoldNutrition® !