Frullati proteici funzionali: puoi ancora farne a meno?

Gli alimenti funzionali sono di tendenza per il 2022 e i frullati proteici funzionali non fanno eccezione. Questa è senza dubbio la strada del futuro. Pronti a ordinarli?

Per molti, un allenamento non è completo senza un frullato proteico funzionale dopo l'attività fisica. È comprensibile. Queste bevande contengono proteine ​​extra rispetto a quelle che assumiamo con il cibo. A loro volta, queste proteine ​​aiutano a proteggere i muscoli dai danni indotti dall'esercizio fisico. Ma non è tutto.

I diversi benefici dei frullati proteici funzionali

1. Per chi fa esercizio fisico

L'esercizio fisico provoca la degradazione delle proteine, che porta all'ossidazione degli amminoacidi. Poiché questi sono necessari per formare nuove proteine ​​(le proteine ​​sono costituite da amminoacidi), è importante consumare frullati proteici.

Oltre a favorire la costruzione muscolare, le proteine ​​contribuiscono al suo recupero. Questo processo è fondamentale per la forza e la resistenza muscolare e garantisce la continuità del ciclo di allenamento. O semplicemente per svolgere semplici attività, come camminare o saltare.

2. Per chi vuole perdere peso

Le proteine ​​sono un nutriente importante per la perdita di peso . Un apporto proteico più elevato può:

• Accelerare il metabolismo: ovvero accelerare la velocità con cui il corpo brucia/converte ciò che ingerisce in energia. Gli studi suggeriscono che un elevato apporto proteico aumenta il metabolismo e fa sì che il corpo "bruci" dalle 80 alle 100 calorie in più al giorno;
  
• Influenzare la regolazione ormonale correlata al peso. Consumare più proteine ​​aiuta a ridurre i livelli dell'ormone della fame, la grelina, e ad aumentare i livelli dell'ormone della sazietà;
  
• Ridurre l'appetito;

3. Per chi desidera mantenere la perdita di peso.

Gli sforzi con le diete dimagranti non finiscono una volta raggiunto il peso ideale. Riprendere peso dopo un programma di dimagrimento efficace è molto comune.

Durante il cosiddetto periodo di follow-up, tendiamo a essere negligenti. E il danno è costoso. Numerosi studi dimostrano che solo diete con un consumo proteico aumentato (controllato da un professionista sanitario) hanno mostrato effetti benefici in questo senso.

Oltre ad avere proprietà antinfiammatorie e antinsulinemiche (che controllano i livelli di glucosio nel sangue), le diete ad alto contenuto proteico sono efficaci contro il riacquisto di peso. I frullati proteici funzionali possono anche essere utili per contrastare il rilassamento cutaneo, associato alla perdita di peso.

4. Per chi desidera migliorare la propria qualità di vita e il proprio benessere.

L'ideale sarebbe combinare l'attività fisica con il mantenimento di un peso sano. Uno studio (Journal of the American College of Nutrition) condotto su individui obesi rivela che, oltre a influire sul peso, le proteine ​​migliorano il rischio cardiovascolare.

5. Per chi vuole prevenire/combattere la sarcopenia

Puoi trarre beneficio dal consumo di questi frullati proteici funzionali. La sarcopenia è la degradazione muscolare correlata all'età e associata alla mancanza di esercizio fisico.

6. Per chi desidera assumere proteine ​​in modo pratico e conveniente.

Preparare un frullato è semplicissimo! Ad esempio, lo Slim Body Shake GoldNutrition®: per preparare una porzione (frullato), basta aggiungere 4 cucchiai (30 g) a 200 ml di acqua. Agitare bene e servire!

Perché le proteine ​​vegetali nei frullati proteici funzionali?

I frullati tradizionali contengono in genere proteine ​​del siero del latte e/o caseina, entrambe proteine ​​estratte dal siero del latte. Questo rende entrambe le opzioni inadatte ai vegani e alle persone intolleranti al lattosio.

Proteine ​​vegetali: perché?

Le proteine ​​vegetali (da piselli, riso, ecc.) stanno diventando sempre più popolari oggi. La loro sicurezza ed efficacia stanno attirando l'attenzione dei consumatori!

• Le proteine ​​vegetali sono un'opzione sana, prive di ingredienti allergenici come glutine e lattosio;
  
• Si ottiene dalle piante, è sostenibile e più rispettoso dell'ambiente;
  
• Le proteine ​​vegetali vengono facilmente assorbite dall'organismo;
  
• Anche le proteine ​​di origine vegetale sono state studiate e hanno dimostrato di offrire gli stessi benefici di altri tipi di proteine.

Hai sentito parlare del nostro Slim Body Shake?

Contiene una miscela di 4 fonti proteiche vegetali che garantiscono un profilo aminoacidico completo ed equilibrato! Le 4 buone fonti proteiche sono: piselli, riso, girasole e canapa. Queste proteine:

• Favoriscono il mantenimento della massa muscolare durante la perdita di peso;
  
• Prevengono la perdita di massa muscolare che porta al cedimento;
  
• Stimolano il recupero muscolare dopo l'allenamento;
  
• Aiutano a prevenire la sarcopenia.
  
• Contiene fibre . Le fibre possono aiutare a ridurre il senso di sazietà. Sono inoltre benefiche per diverse patologie, come l'obesità e le malattie cardiovascolari.
  
• Contiene altri ingredienti che aiutano a controllare l'appetito, soprattutto per gli alimenti più calorici come torte/dolci;
  
• È un frullato proteico funzionale e gustoso;
  
• È facile da digerire !

Come si usa?

Nell'ambito di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano , puoi consumarne una porzione come spuntino o come sostituto della fonte proteica di un pasto.

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