Gastão Elias, mago: "Voglio attaccare i primi 100 del mondo la prossima stagione"

Ricordate la prima volta che il tennis portoghese si è distinto alle Olimpiadi? Un'impresa senza precedenti per il Paese, con Gastão Elias a Rio de Janeiro 2016. Per queste e altre giocate, è stato soprannominato il Mago.

E GoldNutrition è orgogliosa di supportare il giocatore di Lourinhã. Occupa la 215ª posizione nel ranking ATP. Ma vuole attaccare i primi 100 del mondo. La sua ambizione è il suo match point! Niente è impossibile per chi è abituato a seminare magia in campo. Forza Gastão!

Gastão, come è entrato il tennis nella tua vita? E quando hai capito che il tennis non era solo un hobby, dopotutto?

Il tennis è entrato nella mia vita molto presto. Avevo solo quattro anni. Ho iniziato a giocare con mio padre e gradualmente ho sviluppato il gusto per la competizione. Ho iniziato a ottenere risultati fin da giovanissimo. E questo mi ha automaticamente portato a vedere il tennis come uno stile di vita. E allo stesso tempo, un modo per godermi ciò che amo di più.

Sei anche conosciuto come... Mago! Vorremmo conoscere la storia dietro questo soprannome!

Il "mago" è emerso durante una partita di Coppa Davis a Viana do Castelo. All'epoca, mi chiesero quali fossero le mie aspettative per la partita. Ricordo di aver risposto che l'unica cosa che sapevo era che avrei diffuso la magia in campo. Da quel momento in poi, hanno iniziato a presentarmi come un mago in Coppa Davis.

E fino ad oggi, quali sono state le migliori "carte vincenti"/mosse che hai tirato fuori dal cilindro?

Non posso sceglierne solo una, perché tutte le giocate erano ovviamente speciali. Ma, di sicuro, ce n'era almeno una tra le gambe.
Ci sono momenti speciali che conserverò per sempre, come la prima volta che sono entrato tra i primi 100 giocatori del mondo, la mia prima vittoria contro un top 10. E anche la mia vittoria alle Olimpiadi di Rio 2016, la prima nella storia del tennis portoghese.

Puoi raccontarci come ti alleni in preparazione a una grande gara?

Purtroppo, essendo il tennis uno sport molto fitto di impegni – giochiamo circa 30 settimane all'anno – è difficile prepararsi al meglio. Ma cerchiamo sempre di dare il massimo. In genere, quando abbiamo un po' di tempo libero per allenarci, tendo ad allenarmi circa 5/6 ore al giorno. E man mano che si avvicina il torneo, le ore ovviamente diminuiscono.

E per quanto riguarda gli infortuni, fate anche formazione preventiva?

Per quanto riguarda gli infortuni, ho un piano giornaliero completo di prevenzione. Soprattutto per gli infortuni più frequenti nel tennis, come quelli alla spalla o all'anca/pelvi.

E come atleta agonista, che tipo di attenzione presti alla tua dieta quotidiana?

Cerco di seguire una dieta il più equilibrata possibile. In genere, durante i periodi di allenamento, tendo a seguire una dieta a base proteica, ma con un po' di tutto. Ovviamente, cerco di evitare cibi fritti e zuccheri. E quando sono in Portogallo, ne approfitto per mangiare più pesce, dato che all'estero non è sempre possibile.
Durante le gare, cerco di evitare cibi pesanti come la carne rossa e di optare per un maggior apporto di carboidrati. Il tutto, ovviamente, integrato con integratori specifici, studiati appositamente per le mie esigenze. Durante il recupero, cerco di bere più liquidi del solito per garantire che i miei muscoli recuperino il più rapidamente possibile.

La nostra ultima domanda riguarda il tuo compleanno (24 novembre)! Che regalo vorresti ricevere?

Vorrei chiedere tante cose per il mio compleanno. Ma, in questo momento, la cosa più importante è avere la salute necessaria per resistere fisicamente e affrontare i primi 100 al mondo la prossima stagione!

Quali sono i tuoi 3 integratori GoldNutrition preferiti?

Gli integratori che assumo regolarmente e che solitamente porto con me in viaggio sono Iso Hydro Whey, Omega + e 4 Active Electrolytes.